579- شکرگزاری

از ابتدای سال خودمون، تصمیم گرفتم شکرگزاری رو در زمره ی کارهام قرار بدم.

همین تصمیم ساده، و شاید تکراری (از این جهت که از بچگی همیشه مادرم میگفته که شکرگزار باش و این همه غر نزن ولی فک نکنم خیلی انجامش داده باشم) کلی به آدم آرامش میده.

تا میآم از یه چیزی ناراضی باشم یادم می آرم که ببین این چیزی که ازش ناراضی هستی چقدر در زندگی ات مفید بود یا مثلا فک کن که این آدم یا این شیء چه خصوصیت مثبتی داره که تو یه وقتهایی خیلی ازش کیف کردی.

همین تغییر نگاه باعث میشه کمتر حرص بخورم و از شدت ناراحتی ام کم بشه

تلاش می کنم در مورد مادرم هم همینو پیاده کنم

ایشالا موفق بشم

آمین

پانوشت: این روزا، یه جدول تهیه کردم زدم به پشت در اتاق. دو ستون داره با جزئیات در مورد هر کدوم از رفتارهای پسندیده یا ناپسند. دلم میخواد بیشتر در رفتارهامون دقیق بشیم

:-)